.jpg)
5 причин, почему серфинг с веслом - это спорт этого лета
Когда светит солнце и стоит хорошая погода, нет ничего лучше, чем находиться в водоеме или рядом с ним. Иногда мрачная погода не сделала ничего, чтобы подавить наше желание хорошо провести время на свежем воздухе в этом году, учитывая, что ограничения нашей повседневной жизни, наложенные пандемией Covid-19, заставили нас глотать все, кроме домашнего комфорта. Фактически, поиск новых способов максимально использовать одно ежедневное упражнение, которое нам изначально было разрешено, стало проблемой, что, возможно, является одной из причин, почему популярность серфинга с веслом (или SUP) за последние несколько лет резко возросла. месяцы.
На самом деле пришло время этому сольному спорту, который любят все, от Рианны до Кэти Перри и Орландо Блум, провести некоторое время в центре внимания. Это относительно доступно (все, что вам нужно, это водоем с негазированной водой и доска), отличная тренировка, а также помогает уменьшить беспокойство и стресс. «Наша современная жизнь в значительной степени оторвана от природы, бетон и транспортные средства физически отделяют нас от природы, а то, что мы ценим, находится далеко от того, что ценило наш мозг», - говорит Кэл Мейджор, участник весла и посол бренда Dryrobe. «Стоячая серфинг с веслом может помочь противодействовать этому. Скольжение по воде, бесшумное плавание и медленное путешествие позволяют погрузиться в мир природы вокруг нас ».
Соблазнительно? Вот пять причин попробовать серфинг с веслом этим летом.
Исследования показали, что те из нас, кто живет близко к воде, счастливее тех, кто этого не делает; поэтому само собой разумеется, что регулярные занятия по серфингу с веслом могут улучшить ваше настроение. Шилпика Гаутам, занесенная в Книгу рекордов Гиннеса по самому длинному путешествию на доске с веслом (2 641 км за 101 день), также отмечает «сплоченное сообщество людей», с которым она познакомилась в этом виде спорта. И все мы знаем, насколько важны социальные связи для здорового и счастливого ума.
Поскольку для того, чтобы оставаться в вертикальном положении, требуется концентрация, SUP - это занятие, которое уводит ваш разум от мыслей о любых стрессах и напряжениях в настоящий момент. «Вы остро ощущаете ветер, волны и течения вокруг, как медитацию, движущуюся по воде», - говорит Майор. «Замедление в ритме природы позволяет нашему уму тоже замедлиться; мчащиеся мысли и заботы мягко превращаются в осознанное признание красоты окружающей нас природы, и это то, что очень важно ».
Если вам трудно удерживать равновесие, не бойтесь: хотя хорошее чувство равновесия облегчает изучение SUP, вы можете не торопиться, а затем переходите в положение стоя. «Всегда начинайте с колен, пока не почувствуете доску и не почувствуете, как ею управлять», - говорит Пол Хайман, основатель Active 360. «Вы можете занять столько времени, сколько вам нужно».
Тренировки всего тела ничем не лучше, чем SUP, которая нацелена на ряд основных групп мышц. «Это прорабатывает основные мышцы живота, и на самом деле это отличная тренировка для пилатеса», - говорит Хайман. «И он также прорабатывает мышцы нижней части спины, особенно косые мышцы живота во время скручивания и разгибания поясницы, а также руки и ноги - особенно мышцы бедра».
Вы никогда не будете слишком далеко от подходящего водоема в Британии. «С тех пор, как вступили в силу ограничения на поездки, лондонцы начали смотреть на Темзу в ином свете, - говорит Хайман. «… Как место красоты и место для занятий спортом и знакомства с природой». Множество компаний по всей стране предлагают занятия SUP с гидом (настоятельно рекомендуется, если вы новичок), включая Active 360 в Лондоне. Только не забудь свой гидрокостюм.
комментариев