Прощение друзей полезно для вашего здоровья

  • 29-10-2020
  • комментариев

Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале психологии здоровья, прощение друзей может положительно повлиять на наше психическое благополучие.

Журнал здоровья разослал 148 анкет для молодых людей, чтобы оценить их способность прощать в зависимости от их психического здоровья и благополучия.

Результаты показали, что люди с наиболее стрессовой социальной жизнью испытали большее негативное влияние на свое психическое и физическое здоровье. В то время как те, кто прощал как себя, так и других, не испытывали корреляции между стрессом и психическим заболеванием.

Далее исследование показало, что прощение друзей также может помочь нам уснуть, снизить уровень стресса и беспокойства, а также снизить кровяное давление и уровень холестерина. Время переосмыслить нашу командную игру ...

По словам автора исследования Лорен Туссен, связь между стрессом и разорванной дружбой «полностью стирается», как он сказал Time: «Если у вас нет склонности к прощению, вы чувствуете явные последствия стресса в полной мере. У вас нет защиты от этого стресса ».

И если вы сидите и думаете, что слишком упрямы, чтобы извиниться, у вас нет оправдания, поскольку Туссен считает, что прощению можно «на 100%» научиться с помощью терапии.

Если вы сидите и думаете, что слишком упрямы, чтобы извиниться, у вас нет оправдания, поскольку Туссен считает, что прощению можно «на 100%» научиться с помощью терапии.

Однако это может быть не так просто для всех, поскольку эксперты считают, что одни люди приобретают черту прощения, а другие - нет. Они также считают, что люди, которые менее склонны к прощению, менее удовлетворены своей жизнью и с большей вероятностью будут страдать от депрессии, беспокойства и стресса.

Помните поговорку: «Держаться за гнев - это все равно, что хватать раскаленный уголь с намерением бросить его в кого-то другого; ты тот, кого сожгут »? Это не просто образно

говоря, держаться за обиду - значит держаться в течение длительного периода гнева, который повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

Медитация может быть отличным способом отвлечься от занятых мыслей и позволить себе сосредоточиться на настоящем. Внимательность может быть отличным способом обрести мир как с человеком, который отказывается прощать, так и с самим собой.

Лучше всего посоветоваться с самой Королевой #squadgoals, Тейлор Свифт ...

СМОТРЕТЬ: Вам 30 лет - почему это лучшие годы в вашей жизни

комментариев

Добавить комментарий