Kayla Itsines делится своими секретами тренировок

  • 29-10-2020
  • комментариев

Скорее всего, вы знаете личного тренера австралийки Кайлу Итинес (и ее твердый пресс). У основателя приложения Bikini Body Guide and the Sweat With Kayla 5,2 миллиона подписчиков в Instagram, и их количество растет. То, что начиналось как страница инстаграмм, на которой делятся трансформациями тела, превратилось в глобальное сообщество женщин, которые мотивируют друг друга картинками прогресса и вдохновляющими словами. Мы догнали ее во время лондонского этапа ее нынешнего фитнес-тура.

Я всегда занимался спортом - всю жизнь играл в баскетбол. Когда я закончил школу, я прошел курс личного обучения, так я и начал.

Я не планировал этого - я даже не собирался начинать бизнес - я просто занимался своим делом и загружал трансформации тела в инстаграмм, и это пришло оттуда. Сила социальных сетей.

Удивительное сообщество замечательных женщин водит меня каждый день. Я хочу делать для них новые крутые вещи - видео или фотографии. Я тренируюсь для них каждый день.

Найдите друга - того, кто поможет вам в вашем путешествии. Я думаю, что это лучшее в сообществе BBG - там так много женщин, которые помогут вам мотивировать и вдохновить.

У меня есть несколько замечательных вещей. Мои новые белые туфли Adidas pureboost - я одержим исключительно белыми туфлями. Еще мне нравятся часы Apple Watch и беспроводные наушники.

Встречаем девушек, слушаем их путешествие. Я стал хорошим другом с некоторыми из них - я общаюсь с ними по FaceTime каждую неделю, мы пишем друг другу забавные сообщения.

Я ем много разных вещей - одна из моих любимых закусок - это нарезка сырых овощей - фенхеля, стручкового перца, помидоров, огурцов.

Клубная музыка! Ничего особенного - я не могу слушать медленный R&B, когда тренируюсь!

Я уже был - это Бали. Мы ездим на этот прекрасный курорт каждый год, и они так хорошо о нас заботятся.

Я много гуляю по пляжу, пока меня нет, и на Бали легко есть здоровую пищу - свежие фрукты и много морепродуктов.

Скромный, позитивный… и, наверное, подходящий!

Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, а не на том, как вы выглядите.

комментариев

Добавить комментарий