Почему ваша сила воли подводит вас днем
Хотите первым делом утром съесть кусок пирога? Шоколадный, сладкий, скучный кусочек, когда вы садитесь за свой стол, вдыхаете латте и размышляете о предстоящей двухчасовой утренней встрече? Возможно нет.
Но приходите днем, это совсем другая история. Практически ничто не может помешать вам броситься к столу соседа, когда вы заметите, как они распределяют «остатки» праздничного торта - черт, вы бы, вероятно, даже сразились с ними за это, если бы дело дошло до этого.
Но почему тогда днем? Неужто после ночного сна и тяжелой поездки на работу вы, скорее всего, проголодаетесь утром? После заправки за обедом чувство голода из-за перегрузки шоколада, но через несколько часов кажется немного странным ... но мы все это сделали.
К счастью, теперь ученые думают, что они раскрыли причину: сила воли.
Исследования, опубликованные в журнале Food Quality and Preference, показывают, что снижение силы воли может быть причиной нашего послеобеденного желания. В ходе опроса 300 женщин были опрошены об их автоматических предпочтениях и времени, которое им потребовалось, чтобы действовать в соответствии с ними. Результаты показали, что женщины были более склонны к нездоровой пище во второй половине дня, чем по утрам.
В интервью The Times Эшли Хейнс из Ливерпульского университета сказала: «Одна из причин этого может заключаться в том, что в определенное время продукты питания не считаются подходящими. Возможно, позже в течение дня люди будут более восприимчивы к употреблению таких продуктов. Возможно, если им предложат пиццу утром, они подумают: «Я не буду этого делать, сейчас утро».
Однако затем она сказала, что своевременность еды не полностью объясняет это, и что причиной может быть снижение силы воли. «Есть мнение, что самоконтроль - ограниченный ресурс. По мере того, как вы его прилагаете, становится доступно меньше.
«Позже мы обнаружили, что люди менее способны контролировать автоматические реакции», - добавила она. Возможные причины этого могут быть связаны со всеми другими вещами, которые нам приходится ограничивать в течение рабочего дня - например, с желанием проверить Facebook / Twitter / SnapChat / Instagram в рабочее время, или если мы решительно не отвечаем на текстовые сообщения или WhatsApps, и Конечно, стараясь не заглядывать на сайт Grazia Daily ... Мы видим, что когда дело доходит до еды, наша сила воли просто не может больше ее терпеть.
Так что мы могли бы найти решение: поддаться одному из этих искушений. Или, проще говоря, просто читайте Grazia Daily - все время.
Просто!
комментариев